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비타민C 무엇인가?, 효과, 부작용 우리 몸에 필요한 비타민C가 무엇인지? 섭취 시 효과와 부작용에 대해 알아보겠습니다. 비타민C는 무엇인가? 비타민C는 가장 안전하고 효과적인 영양소중 하라고 전문가들은 이야기합니다. 비타민C는 면역체계결핍, 심혈관 질환, 태아의 건강문제, 눈질환, 심지어 피부주름을 보호하는 이점을 가지고 있습니다. 비타민C는 반드시 음식으로 섭취해야 하는 필수 비타민입니다. 비타민C를 공급하는 좋은 식품은 신선한 과일 및 채소, 특히 감귤류에 많이 들어있습니다. 비타민C는 우리의 몸을 제대로 발달시키는데 필요하고 면역기능에 중요한 역할을 합니다. 대부분의 많은 전문가들은 보충제로 비타민C를 섭취하는 것보다 식단에서 섭취하는 것을 권장합니다. 예전부터 비타민C는 괴혈병을 치료하고 예방하는 데 사용하여 왔습니다. 오늘날의 .. 2023. 3. 27.
건강보조제 비오틴이란 무엇인가?, 섭취시 효과, 부작용 건강기능식품 비오틴은 무엇인지? 복용 시 효과와 부작용을 알아보겠습니다. 건강보조제 비오틴이란 무엇인가? 비타민 H라고 알려진 비오틴은 신체에서 음식을 에너지로 전환하는데 도움을 주는 8가지 비타민 B 군중 하나이며 여기서 H는 머리카락과 피부를 뜻하는 독일어 " Haar und Haut"를 의미합니다. 비타민은 수용성이며 신체는 수용성 비타민을 몸에 저장하지 않기 때문에 식단으로 비타민을 섭취해야 합니다. 비오틴은 카르복실라제로 알려진 여러 효소의 기능에 필요합니다. 이들은 포도당 및 지방산 생산과 같은 중요한 대사과정의 일부입니다. 비오틴이란 단어는 생명 또는 유지를 의미하는 고대그리스어 biotos에서 유래되었습니다. 비오틴(B 비타민)은 피부, 머리카락, 눈, 간, 신경계를 건강하게 유지하는데 도.. 2023. 3. 25.
건강기능식품 콜라겐은 무엇인가? 효능, 부작용 건강기능식품 콜라겐은 무엇이며, 섭취 시 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 건강기능식품 콜라겐은 무엇인가? 요즘 콜라겐은 건강기능식품으로 많은 인기를 얻고 있습니다. 콜라겐은 단백질의 종류이며 동물에 가장 풍부한 구조단백질입니다. 구조단백질은 세포와 조직의 구조 또는 골격을 구성하는 단백질입니다. 콜라겐에는 28가지 종류가 알려져 있으며 인체 콜라겐이 90% 차지하는 유형 l 콜라겐이 있습니다. 콜라겐은 주로 아미노산 글리신, 프롤린, 하이드록시프롤으로 구성 되어 있습니다. 이 아미노산은 콜라겐의 특징인 삼중나선구조를 구성하고 세 가닥으로 형성되어 있습니다. 콜라겐은 결합조직, 피부, 뼈, 힘줄, 연골에서 발견되며 이것은 조직의 지원을 제공하고 다음의 조직복구, 면역반응, 셀룰러통신, 세포이동 및 조직에 .. 2023. 3. 24.
건강기능식품 밀크씨슬은 무엇인가?, 효능, 부작용 건강기능식품 밀크씨슬이 무엇인지?, 복용 시 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 건강기능식품 밀크씨슬은 무엇인가? 밀크씨슬은 데이지와 돼지풀과에 속하는 꽃이 피는 허브입니다. 밀크씨슬은 유럽이 원산지이지만 미국, 호주, 아시아, 아프리카 및 남미 일부지역에서도 발견됩니다. 밀크씨슬을 마리아 엉겅퀴 또는 성스러운 엉겅퀴라고 부르기도 합니다. 아직 연구 중이지만 밀크씨슬은 간과 담낭의 건강에 도움을 줍니다. 밀크씨슬의 잠재적 용도는 실리마린 때문일 수 있습니다. 실리마린은 항산화와 항염효과가 있는 활성성분으로 이 허브에서 발견됩니다. 밀크씨슬이 주요 성분은 실리마린과 실리빈입니다. 실리마린이란? 엉겅퀴 씨앗에서 발견되는 활성 화합물입니다. 우유엉겅퀴에서 추출할 수 있으며 항산화 및 항염 효과를 줍니다. 밀.. 2023. 3. 24.