오메가-3부작용1 건강기능식품 오메가-3는 무엇인가, 효능, 부작용 건강기능식품 오메가-3는 무엇이며 섭취 시 효과와 부작용에 대해 알아보겠습니다. 건강기능식품 오메가-3는 무엇인가? 오메가-3 지방산은 신체에서 중요한 기능을 수행하는 고도의 불포화 지방입니다. 우리의 몸은 생존에 필요한 양의 오메가-3를 만들어 낼 수 없습니다. 따라서 오메가-3 지방산은 필수 영양소이므로 먹는 음식에서 섭취해야 합니다. 지방산의 두 가지 형태는 포화지방산과 불포화지방입니다. 불포화지방산은 다시 다불포화지방산과 단불포화지방산으로 분해됩니다. 영양표시에서 흔히 볼 수 있는 표시입니다. 지방산은 탄소, 산소, 수소원자로 구성된 사슬모양의 화학분자입니다. 탄소원자는 사슬의 중추역할을 하며 산소와 수소원자는 사용가능한 슬롯에 달라붙습니다. 포화지방에는 더 이상 열린 슬롯이 없습니다. 다중불포화.. 2023. 3. 22. 이전 1 다음