비타민C1 비타민C 무엇인가?, 효과, 부작용 우리 몸에 필요한 비타민C가 무엇인지? 섭취 시 효과와 부작용에 대해 알아보겠습니다. 비타민C는 무엇인가? 비타민C는 가장 안전하고 효과적인 영양소중 하라고 전문가들은 이야기합니다. 비타민C는 면역체계결핍, 심혈관 질환, 태아의 건강문제, 눈질환, 심지어 피부주름을 보호하는 이점을 가지고 있습니다. 비타민C는 반드시 음식으로 섭취해야 하는 필수 비타민입니다. 비타민C를 공급하는 좋은 식품은 신선한 과일 및 채소, 특히 감귤류에 많이 들어있습니다. 비타민C는 우리의 몸을 제대로 발달시키는데 필요하고 면역기능에 중요한 역할을 합니다. 대부분의 많은 전문가들은 보충제로 비타민C를 섭취하는 것보다 식단에서 섭취하는 것을 권장합니다. 예전부터 비타민C는 괴혈병을 치료하고 예방하는 데 사용하여 왔습니다. 오늘날의 .. 2023. 3. 27. 이전 1 다음